Embarazo Primer Trimestre

Semana 6 (edad (años de edad) del bebé= 4 semanas)

La semana (7 dias)del embarazo (gestacion) (gestacion) se basa en el primer día de su último período menstrual, que normalmente se produce alrededor de dos semanas (7 dias) antes de la concepción del bebé.
¡Felicitaciones! ¡Está mujer embarazada! Le habrán confirmado este acontecimiento milagroso con un análisis de sangre o un análisis de orina en el hogar. Posiblemente se sienta feliz, sorprendida, aturdida, confundida, aliviada o viva todos esos sentimientos. Se ha iniciado en la maravillosa senda de ser madre.

Su bebé: Si bien el embarazo (gestacion) (gestacion) se mide en semanas (7 dias)a partir de su último período menstrual, lo más probable es que el bebé haya sido concebido hace 1 mes. Al bebé en esta etapa (periodo de tiempo) de desarrollo se lo denomina embrión. Se parece más a un renacuajo que a una persona y es muy pequeño (tiene un largo de menos de ¼ pulgada). El embrión tiene una cabeza, tronco y cola rizada. El tubo neural, que se convertirá en el cerebro y espina dorsal del bebé, se está cerrando y ya se ven las estructuras que se convertirán en los ojos, oídos y corazón. La placenta, que es el órgano que nutrirá al bebé en los próximos nueve meses, también se está formando.

Su cuerpo: Es posible que usted sienta los primeros síntomas del embarazo (gestacion) (gestacion). Entre ellos se incluyen los siguientes:

Cansancio y fatiga
Náuseas, vómitos u otros malestares estomacales como acidez y gas
Dolor o sensibilidad en el pecho
Antojo o aversión a ciertos alimentos
Necesidad de orinar con frecuencia
Recuerde que no todas las mujeres sienten estas señales del embarazo (gestacion) (gestacion). Además, cada embarazo (gestacion) (gestacion) es diferente y usted podrá sentir o no los mismos síntomas de su embarazo (gestacion) (gestacion) anterior. También es posible que tenga síntomas que jamás sintió antes.

Lo que puede hacer: Cuide bien de sí misma y del bebé:

Tome multivitaminas o vitaminas prenatales ( antes del nacimiento) con ácido fólico todos los días.
Si no ha consultado ni elegido un profesional de la salud que la cuide durante el embarazo (gestacion) (gestacion), hágalo esta semana.
Deje de fumar, beber alcohol, tomar drogas ilegales o medicamentos no recetados. Si toma un medicamento recetado, pregunte al profesional de la salud si puede seguir tomándolo. Es posible que deba cambiar a otro medicamento o variar la dosis. Pero no deje de tomar el medicamento sin la aprobación del médico.
Si siente náuseas, pruebe a ingerir comidas pequeñas durante el día, beba líquidos entre las comidas en lugar de hacerlo durante éstas y lleve consigo galletas para calmar el estómago.

Semana 7 (edad (años de edad) del bebé = 5 semanas)

Probablemente su mayor desafío sea sobrellevar los primeros síntomas del embarazo (gestacion) (gestacion). Aunque sus amigas, parientes y el profesional de la salud le digan que pronto pasará esta etapa, quizás le parezca que los días se alargan cuando siente náuseas.
Su bebé: El bebé está pasando por cambios que gradualmente lo harán verse más como una persona. Se han formado los órganos y sistemas principales del cuerpo, pero éstos no están desarrollados aún. El corazón está latiendo y el esqueleto está adquiriendo forma. El bebé crecerá más del doble esta semana (7 dias) (aumentará de alrededor de ¼ pulgada a ½ pulgada hacia fines de la semana). La placenta comenzará a formarse, traspasará nutrientes de su cuerpo al bebé y retirará productos de desecho del bebé.

Su cuerpo: Quizás sienta acidez estomacal y estreñimiento. Eso sucede porque los alimentos se mueven más lentamente por los intestinos durante el embarazo (gestacion) (gestacion). La cantidad total de sangre de su cuerpo está aumentando. Pero todavía no se le notará el embarazo (gestacion) (gestacion) con solo mirarla.

Lo que puede hacer:
Preste atención a su dieta. Trate de hacer lo siguiente en la mayor medida de lo posible:

Los médicos creen que no hay problemas o dificultades si consume cantidades moderadas de cafeína durante el embarazo (gestacion) (gestacion). No tome más de 2 a 2½ tazas de café por día.
Coma tres comidas por día (o comidas pequeñas más frecuentes) y refrigerios si tiene hambre entre comidas.
Evite los dulces, papitas fritas y otros alimentos con mucha grasa que la hagan sentir llena, pero que no le den a usted ni a su bebé las vitaminas y minerales que ambos necesitan.

Semana 8 (edad (años de edad) del bebé = 6 semanas)

Empezará a ver más bebés a su alrededor, ya sea en el supermercado o en el centro comercial. También verá más mujeres mujer embarazadas donde vaya. Ésta es otra señal de que pronto se convertirá en madre.
Su bebé: El bebé está creciendo a pasos acelerados, pero todavía es muy pequeño. Tiene tan solo alrededor de ½ pulgada (14-20 milímetros) de longitud de la coronilla a las nalgas. Él o ella (es imposible saber a esta altura) tiene párpados, labio superior, y la nariz y orejas se están empezando a formar. El cuerpo se está alargando, pueden reconocerse los brazos y piernas, y es posible ver el esqueleto por la piel translúcida. Los órganos como el corazón y el hígado están funcionando y especializándose más.

Su cuerpo: Si es su primer embarazo (gestacion) (gestacion), probablemente note cambios en los senos. Tendrá que comprar un sostén más grande ahora o en las próximas semanas. Los senos se están preparando para producir la leche materna o de la madre. En embarazo (gestacion) (gestacion)s posteriores, es posible que los cambios iniciales no se noten tanto. El útero también está creciendo aunque todavía no se dé cuenta.

Lo que puede hacer: Es un buen momento para comenzar a llevar un control de su peso. La mayoría de las mujeres de peso normal que se embarazan subirán de 25 a 35 libras de peso durante el embarazo (gestacion) (gestacion). Las mujeres que tienen sobrepeso o peso más bajo de lo normal deben consultar con el profesional de la salud para que les indique cuánto deben aumentar.

Es posible que ya haya tenido su primera cita prenatal (antes del nacimiento)o que esté por ir pronto. En la primera cita, el profesional de la salud le hará algunos análisis de sangre. Se le practicarán análisis estándares, como el recuento de sangre completo y tipo de sangre. Se le preguntará si desea saber si tiene VIH, el virus que causa el SIDA. El médico también le preguntará si desea un análisis que detecta si usted es portadora del gen de la fibrosis quística (el portador de esta enfermedad (años de edad) genética no se enferma, pero si tanto padre como madre tienen un gen anormal, posiblemente se lo transmitan al bebé). Le convendrá hablar de antemano de este tema con el padre del bebé.

Semana 9 (edad (años de edad) del bebé = 7 semanas)

El papá también puede participar en el embarazo (gestacion) (gestacion). Aunque su cuerpo no cambiará, podrá ayudar asistiendo a las citas prenatales ( antes del nacimiento), haciendo los quehaceres domésticos, saliendo a caminar con usted y dejándola descansar. Quizás él se preocupe por usted y el bebé. Posiblemente usted y su pareja estén pensando en cómo manejar la carga económica y la responsabilidad de ser padres o madres o padres. Hable de esos temas con él para compartir lo que siente y lo que planean hacer.
Su bebé: Los párpados del bebé se han formado y están fusionados. Se abrirán alrededor de las 26 semanas. Las costillas están creciendo en torno a los delicados órganos internos. Los brazos, piernas y dedos se ven claramente y casi ha desaparecido la cola que se veía en las semanas (7 dias)anteriores. El bebé ahora tiene alrededor de 1 pulgada de largo de la coronilla a las nalgas.

Su cuerpo: El útero tiene el tamaño aproximado de una toronja. Es posible que aún se sienta cansada y tenga malestar estomacal. El volumen de sangre está aumentando y quizás haya aumentado una o dos libras de peso.

Lo que puede hacer: Trate de comer varias veces al día. Descanse cuando lo necesite. ¡Su cuerpo está trabajando mucho para formar al bebé! Tome por lo menos 8 vasos de agua, jugo o leche por día.

Semana 10 (edad (años de edad) del bebé = 8 semanas)

Esta semana (7 dias)estará pensando en ropa de embarazo (gestacion) (gestacion) y muebles para el bebé. O se estará preguntando si está lista para ser madre. Esos sentimientos son normales. Quizás le convenga averiguar sobre las clases prenatales ( antes del nacimiento) u otros grupos de ayuda para hablar de lo que siente con otras personas que están en su misma situación.
Su bebé: El bebé ahora es oficialmente un feto, que es el término técnico que tendrá hasta que nazca. Las uñas están creciendo en las raíces. Los intestinos están creciendo y colocándose en posición. La glándula tiroidea, el páncreas y la vesícula están comenzando a funcionar a fin de preparar al bebé para digerir alimentos después de nacer. Todo eso se está manifestando en un bebé que tiene tan sólo 1½ pulgadas de la coronilla a las nalgas y pesa alrededor de 1/5 onza.

Su cuerpo: El bebé está creciendo a un ritmo acelerado, pero no el abdomen de la madre. Posiblemente todavía no se le note el embarazo (gestacion) (gestacion). Quizás sienta que tiene más hambre o que está más sensible emocionalmente.

Lo que puede hacer: Si está pensando en hacerse pruebas o tests genéticas, éste es el momento de hacer la muestra de la vellosidad coriónica o placentaria (CVS), con la cual se analizan los cromosomas del bebé. Hable de sus opciones con el profesional de la salud o con un consejero en genética. Los cromosomas contienen los genes del bebé. Aunque le resulte tensionante esperar los resultados, recuerde que más del 95 por ciento de las parejas descubren que el bebé está perfectamente bien. Siga comiendo alimentos saludables y tomando mucha agua, jugo y leche (por lo menos 8 vasos diarios).

Semana 11 (edad (años de edad) del bebé = 9 semanas)

¿Sigue guardando el secreto de su embarazo (gestacion) (gestacion)? ¿O le dijo a todo el mundo cuando vio el resultado positivo del análisis? El final del primer trimestre del embarazo (gestacion) (gestacion) es un buen momento para anunciar la noticia a amigos, familiares y colegas.
Su bebé: Esta semana (7 dias)el bebé comenzará a generar sus propios glóbulos rojos y ya está produciendo orina, que es el componente principal del líquido amniótico. La piel todavía es transparente. Si pudiera ver adentro del útero, casi podría ver que el cuerpo del bebé se va alargando aunque la cabeza aún es un tercio del largo del cuerpo. También podrá ver el sexo del bebé ya que comienza el desarrollo externo de los órganos sexuales. El bebé tiene de 1¾ a 2 1/3 pulgadas de la coronilla a las nalgas y pesa alrededor de 1/3 onza.

Su cuerpo: Su cuerpo sigue creando un entorno propicio para el bebé. El volumen de sangre le ha aumentado significativamente, sus senos están creciendo y el abdomen está más grande. Notará que se le ha agudizado el olfato o que produce más saliva. Esos cambios son normales en el embarazo (gestacion) (gestacion) aunque sean a veces irritantes.

Lo que puede hacer: Es importante evaluar su nutrición si todavía no lo ha hecho. Las mujeres mujer embarazadas necesitan ingerir 300 calorías más de lo normal por día. Se necesitan también más cantidades de hierro y ácido fólico. Las vitaminas prenatales ( antes del nacimiento) suplen algunos nutrientes, pero no todos. A las mujeres mujer embarazadas les sorprende saber, por ejemplo, que la mayoría de las vitaminas prenatales ( antes del nacimiento) contienen menos del 20 por ciento de la cantidad diaria recomendada de calcio.

Semana 12 (edad (años de edad) del bebé = 10 semanas)

Se está acercando al final del primer trimestre. El riesgo de aborto espontáneo se reduce en gran medida al concluir esta semana. Quizás ya esté usando ropa de mujer embarazada, en particular si éste no es su primer embarazo (gestacion) (gestacion).
Su bebé: Es posible oír el latido del corazón del bebé con un Doppler, que es una clase especial de micrófono utilizado por el médico o partera. El bebé tiene casi 2½ pulgadas de la coronilla a las nalgas y pesa alrededor de 1/3 a ½ onza. Todos los sistemas principales del cuerpo y órganos como el estómago, hígado, pulmones, páncreas e intestinos, están formados y en su sitio aunque no están totalmente desarrollados.

Su cuerpo: El útero ha crecido tanto que es muy grande para la pelvis. Está comenzando a elevarse sobre el hueso pélvico. Debería sentirse menos cansada y con menos náuseas.

Lo que puede hacer: Siga acudiendo a todas sus citas de cuidado prenatal (antes del nacimiento)y evite el alcohol y los cigarrillos. Aunque todos los órganos del bebé están formados, todavía se están desarrollando. Las sustancias como el alcohol, la nicotina y otras drogas pueden dañar los órganos del bebé. Si se siente con más energía, salga a caminar o a nadar.

Semana 13 (edad (años de edad) del bebé = 11 semanas)

¡Felicitaciones! Está en la última semana (7 dias)de su primer trimestre. Tantos cambios han sucedido en los últimos 3 meses, tanto en su cuerpo y mente como en el bebé. A menudo es difícil para los padres o madres o padres primerizos imaginarse cómo cambiará su vida cuando llegue el bebé.
Su bebé: El bebé está comenzando un período en el que aumentará rápidamente de peso y crecerá. Ahora tiene de 2½ a 3 pulgadas de largo y pesa alrededor de ½ a ¾ onza. En las próximas dos semanas, su peso se duplicará. Las orejas y los ojos se están moviendo hacia los sitios permanentes. Ya han aparecido los 27 huesos de la mano. Pronto el bebé comenzará a chuparse el dedo.

Su cuerpo: Si durante el primer trimestre no aumentó mucho de peso por las náuseas, en esta etapa (periodo de tiempo) sí verá un aumento. Probablemente sienta más hambre y comience a engordar hasta lograr un aumento de peso saludable para el embarazo (gestacion) (gestacion).

Lo que puede hacer: Éste es el momento de concentrarse realmente en lo que come. Cerciórese de comer suficientes porciones de proteínas y lácteos y muchas cantidades de frutas y verduras. No hay problema en darse un gusto ocasionalmente. Quizás sienta deseos de volver a hacer ejercicios. Antes de iniciar cualquier tipo de gimnasia, consulte con el profesional de la salud.

Embarazo Segundo Trimestre

Bienvenida al segundo trimestre de su embarazo (gestacion) (gestacion). Éste es el trimestre que la mayoría de las mujeres más disfruta. Con suerte, sentirá más energía y habrá desaparecido el malestar estomacal. Esta semana (7 dias)también marca la transición del bebé del desarrollo al crecimiento.
Su bebé: Esta semana (7 dias)las orejas del bebé se habrán situado en su posición definitiva aunque seguirán creciendo y desarrollándose durante varias semanas. Podrá mover la cabeza de un lado a otro. Posiblemente el bebé mida entre 3 y 4 pulgadas de largo de la coronilla a las nalgas y pese casi 1 onza.

Su cuerpo: Si necesita arreglos dentales, hágalo ahora. Es muy posible que durante el embarazo (gestacion) (gestacion) le sangren las encías con facilidad. Es una consecuencia normal de los cambios hormonales que vive el cuerpo. El dentista le explicará si puede hacer algo para tratar el sangrado de las encías. El útero seguirá creciendo, y el médico o partera podrá palparlo a unas pocas pulgadas debajo del ombligo.

Lo que puede hacer: Éste es el momento de pensar en los análisis prenatales ( antes del nacimiento) que se hará, si lo creyera conveniente, y en concertar las citas correspondientes. El análisis de detección del suero materno es un análisis de sangre que detecta defectos o problemas congénitos como las defectos o problemas del tubo neural y el síndrome de Down. Por lo general se practica entre las semanas (7 dias)16 y 18. La amniocentesis o prueba prenatal (antes del nacimiento)también se realiza durante este período. Hable con el profesional de la salud o consejero en genética para ver qué análisis son los más adecuados para usted. Cerciórese de que le respondan todas sus preguntas antes de someterse al análisis.

Semana 15 (edad (años de edad) del bebé = 13 semanas)

Cuesta creer que algo tan pequeño pueda crear tantos cambios en su cuerpo y en su mente. Habrá llegado el momento de comprar o pedir prestada ropa de maternidad. Posiblemente deba comprar nuevos sostenes por el crecimiento de los senos.
Su bebé: La piel del bebé está cubierta con un vello suave y delgado llamado lanugo, el cual desaparecerá casi por completo antes del nacimiento (dar a luz). En esta etapa (periodo de tiempo) algunos bebés se chupan el dedo. Su bebé sigue creciendo rápidamente. Ahora mide alrededor de 4 a 4½ pulgadas de la coronilla a las nalgas y pesa alrededor de 1¾ onzas.

Su cuerpo: Durante este trimestre puede aumentar hasta una libra por semana. Recuerde que el aumento de peso es una señal de que el bebé se está desarrollando adecuadamente. Naturalmente es difícil ver cómo aumenta la balanza, pero recuerde que la mayoría de las mujeres pierden ese peso extra entre los seis y nueve meses después del parto (nacimiento (dar a luz)).

Lo que puede hacer: Siga cuidando bien de sí misma. No consuma alcohol ni fume cigarrillos. Acuda a todas las citas de cuidado prenatal (antes del nacimiento) y descanse cuando lo necesite. Si se siente más estresada, dedique tiempo a encontrar tranquilidad, relajarse y despejar su mente.

Semana 16 (edad (años de edad) del bebé = 14 semanas)

Quizás tenga uno o más análisis prenatales ( antes del nacimiento) esta semana, como el análisis de detección del suero materno. Lo más probable es que este análisis de sangre (también llamado “Prueba triple”) la tranquilice de que el bebé no tiene ciertos defectos o problemas de nacimiento (dar a luz) como las anomalías del tubo neural o el síndrome de Down. En esta etapa (periodo de tiempo) también se realiza la amniocentesis o prueba prenatal. Por lo general esta prueba se ofrece a las mujeres en estas situaciones:
Tendrán más de 35 años inclusive cuando den a luz
Tienen antecedentes familiares de ciertos trastornos genéticos
El análisis de detección del suero materno les dio positivo
Su bebé: El cuerpo del bebé está creciendo rápidamente y pronto será más largo que la cabeza. Los brazos y piernas son largos y se mueven aunque todavía no sienta esos movimientos. Al bebé le comenzará a crecer un pelo fino en la cabeza. El largo de la coronilla a las nalgas es entre 4 1/3 pulgadas y 4½ pulgadas aproximadamente. Pesa alrededor de 2¾ onzas.

Su cuerpo: A esta altura del embarazo (gestacion) (gestacion), los senos habrán crecido en gran medida. Quizás necesite sostenes más grandes y de buen soporte. Algunas mujeres se alegran de tener los senos más grandes mientras que otras consideran que es una carga. Recuerde que los senos se están preparando para producir el alimento perfecto para el bebé: la leche materna o de la madre.

Lo que puede hacer: Si está esperando el resultado de la amniocentesis o prueba prenatal, trate de mantener la calma. Aunque le resulte tensionante esperar los resultados durante dos semanas (7 dias)o más, recuerde que más del 95 por ciento de las familias descubren que el bebé está perfectamente bien.

Semana 17 (edad (años de edad) del bebé = 15 semanas)

Aliente al papá a participar en el embarazo (gestacion) (gestacion). Pídale que la acompañe a las citas de cuidado prenatal, que la ayude a preparar la casa para la llegada del bebé y a elegir el nombre del niño. Hablen de las finanzas y la responsabilidad de ser padres o madres o padres. Reconozca las inquietudes de su pareja y mantenga la comunicación abierta.
Su bebé: Esta semana, el bebé tiene alrededor de 4½ a 4¾ pulgadas de la coronilla a las nalgas y 3½ onzas de peso. El cordón umbilical, que es la línea vital entre usted y el bebé, sigue creciendo y ensanchándose. Éste transporta alimentos al bebé y sustancias perjudiciales como la nicotina y el alcohol. Tenga cuidado con lo que coma y beba.

Su cuerpo: Posiblemente haya aumentado de 5 a 10 libras en esta etapa (periodo de tiempo) del embarazo (gestacion) (gestacion). Siga sus hábitos de alimentación saludable y recuerde que debe comer alrededor de 300 calorías extra por día. Descubrirá que le incomoda dormir en su posición preferida a medida que crece el abdomen.

Lo que puede hacer: Si prefiere dormir boca abajo, deberá encontrar otra posición cómoda. Pruebe a usar almohadas entre las piernas o detrás de la espalda para que pueda descansar cómodamente de costado.

Semana 18 (edad (años de edad) del bebé = 16 semanas)

Posiblemente le hagan un ultrasonido entre las semanas (7 dias)18 y 20. Con esa prueba, el profesional de la salud comprueba el crecimiento y anatomía del bebé. Si lo desea, podrá averiguar el sexo del bebé. Si no desea saberlo, avísele al médico y al técnico de ultrasonido.
Su bebé: El bebé puede bostezar, hace gestos faciales e incluso podrá tener hipo. Seguirá creciendo, pero a un ritmo más lento esta semana. El bebé ahora pesa alrededor de 5 1/4 onzas y tiene entre 5 y un poco más de 5½ pulgadas de la coronilla a las nalgas.

Su cuerpo: Es posible que sienta los movimientos del bebé: un pequeño tirón, revoloteo o palpitación en el útero. Gradualmente lo sentirá más fuerte a medida que el bebé crezca y adquiera tono muscular. Si ya tuvo un bebé, reconocerá esos movimientos con más anticipación. Si es su primer embarazo (gestacion) (gestacion), quizás no note movimientos por otras dos semanas.

Lo que puede hacer: Pregunte al profesional de la salud si su aumento de peso es adecuado. Es probable que haya aumentado entre 10 y 13 libras hasta ahora. Aumentar el peso recomendado durante los nueve meses (normalmente de 25 a 35 libras) significa menos probabilidades de tener un bebé prematuro o de bajo peso al nacer. Pero aumentar demasiado creará incomodidad e incluso complicaciones como hipertensión arterial. Trate de mantenerse dentro de los límites recomendados de aumento de peso.

Semana 19 (edad (años de edad) del bebé = 17 semanas)

Trate de controlar el nivel de estrés de su vida. Según algunos estudios, los niveles altos de estrés pueden aumentar el riesgo del nacimiento (dar a luz) prematuro o bajo peso al nacer. Si se siente estresada, identifique las causas del estrés personal o laboral de su vida y busque maneras efectivas de controlarlas. Le convendrá eliminar las actividades innecesarias. Recuerde que, incluso cuando no esté mujer embarazada, se enfrentará mejor a las tensiones de la vida si come alimentos saludables, descansa adecuadamente y hace ejercicios regularmente. Hable con el profesional de la salud antes de hacer ejercicios.
Su bebé: “¡Mamá, mira cómo estoy creciendo!” El bebé probablemente tenga entre 5 y 6 pulgadas de la coronilla a las nalgas y pese alrededor de 7 onzas. El sistema nervioso, en especial el cerebro, se está desarrollando y creciendo rápidamente. El cartílago suave que forma el esqueleto del bebé se está endureciendo para convertirse en huesos.

Su cuerpo: En este trimestre probablemente aumente alrededor de 1 libra por semana. El útero está justo debajo del ombligo y seguirá creciendo hacia arriba y hacia afuera durante el resto del embarazo (gestacion) (gestacion). El cuerpo se está adaptando al útero en crecimiento. Por ejemplo, sentirá tirones en los ligamentos del abdomen que se estiran para acomodarse al cambio. Los ligamentos son bandas de tejido que sostienen el útero en ambos lados.

Lo que puede hacer: Más que nunca, el cuerpo necesita hierro y calcio. Si se siente cansada o lenta, hable con el profesional de la salud. Quizás necesite un suplemento de hierro. El calcio provendrá de los productos lácteos. Si no está ingiriendo cantidades suficientes, pregúntele al profesional de la salud si debe tomar un suplemento de calcio como el carbonato de calcio.

Semana 20 (edad (años de edad) del bebé = 18 semanas)

¡Ya llegó a la mitad! La fecha de nacimiento (dar a luz) es alrededor de las 40 semanas (7 dias)contadas a partir del primer día de la última menstruación. Es probable que sienta al bebé moverse dentro de usted. Esos son los primeros movimientos fetales.
Su bebé: Ya cumplió la mitad del embarazo (gestacion) (gestacion), pero al bebé le falta crecer mucho. Durante la segunda mitad del embarazo (gestacion) (gestacion), el peso del bebé aumentará más de diez veces, de 9 onzas a alrededor de 112 onzas (7 libras). El largo también aumentará al doble, de 10 pulgadas (de pie a cabeza, como lo medirán al nacer) a alrededor de 20 pulgadas. De la coronilla a las nalgas, su bebé ahora mide de 5½ a casi 6½ pulgadas.

Su cuerpo: La parte superior del útero ya le llega al ombligo. Sentirá que se queda sin aliento a medida que el útero se acerca a los pulmones y que se le acelera el ritmo respiratorio con otros cambios normales del embarazo (gestacion) (gestacion). El corazón le latirá más rápidamente también porque bombea mayor cantidad de sangre por el cuerpo.

Lo que puede hacer: Probablemente se sienta bastante bien en esta etapa, pero no olvide descansar cada vez que lo necesite. Su cuerpo está totalmente dedicado a brindar un buen hogar para su bebé.

Semana 21 (edad (años de edad) del bebé = 19 semanas)

Llegó el momento de pensar en anotarse en clases de parto (nacimiento (dar a luz)), planear el cuarto del bebé y encargar los muebles. Los próximos meses del embarazo (gestacion) (gestacion) pasarán rápidamente.
Su bebé: El bebé es muy activo en esta etapa, se mueve de un lado al otro y de arriba a abajo. Respira y traga líquido amniótico preparándose para respirar y digerir cuando nazca. Si va a tener una niña, sus ovarios tendrán más de 6 millones de óvulos. Para cuando nazca, esa cantidad bajará a 1 ó 2 millones, es decir la cantidad total de óvulos que tendrá el resto de su vida. El semen, por el contrario, se produce durante toda la vida reproductiva del hombre. El tamaño del bebé es un poco más de 7 pulgadas de largo (de la coronilla a las nalgas) y alrededor de 10 ½ onzas.

Su cuerpo: Notará que se le hinchan los pies con facilidad, en particular si está de pie durante mucho tiempo. Su centro de gravedad (años de edad) está cambiando, así que probablemente se sienta poco firme. ¡Tenga cuidado!

Lo que puede hacer: Siga haciendo ejercicios regularmente con el permiso del profesional de la salud. Quizás deba dejar de correr y dedicarse a caminar o bien disminuir la intensidad de la gimnasia. Si hace yoga u otros ejercicios en el piso, recuerde no acostarse boca arriba porque esa posición puede reducir el flujo de sangre que va al bebé.

Semana 22 (edad (años de edad) del bebé = 20 semanas)

¿Ya eligió el nombre del bebé? Es una de las primeras decisiones significativas de ser madre. ¿Escogerá un nombre tradicional o de la familia? ¿O quizá algo totalmente diferente? Hay muchos sitios en Internet dedicados a los nombres de bebés.
Su bebé: La piel delgada y rojiza del bebé está cubierta por una sustancia gruesa, blanca y cerosa llamada vernix o unto sebáceo. Ésta protege la piel del bebé contra las sustancias del líquido amniótico. Las uñas, párpados y cejas del bebé son visibles. Mide alrededor de 7½ pulgadas de la coronilla a las nalgas y pesa poco más de 12 onzas.

Su cuerpo: Obviamente se le notará el embarazo (gestacion) (gestacion), pero todavía no debería sentirse demasiado incómoda. El útero sigue avanzando hacia arriba en el abdomen. Es posible que la piel del abdomen le pique, lo cual es una gran excusa para que su pareja le de un masaje.

Lo que puede hacer: La mayoría de las mujeres disfrutan de esta etapa (periodo de tiempo) del embarazo (gestacion) (gestacion). Siga comiendo bien, haciendo ejercicios (con el permiso del profesional de la salud) y bebiendo grandes cantidades de agua. Recuerde evitar el contacto con sustancias peligrosas como pinturas, productos limpiadores y solventes. Ventile bien los cuartos donde se conserven o utilicen esas sustancias. Deje que el papá pinte el cuarto del bebé.

Semana 23 (edad (años de edad) del bebé = 21 semanas)

Sí, es cierto. Los bebés son caros. La familia media gasta alrededor de $6,200 en su primer bebé el primer año de vida. El gasto para los otros hijos que sigan será de un 15 por ciento menos. Éste es un buen momento para planear cómo pagará el costo de los pañales, ropa y guardería del niño.
Su bebé: El bebé tiene alrededor de 8 pulgadas de la coronilla a las nalgas y pesa casi una libra. Duerme siestas y se estira al despertarse. Todos los sistemas (digestivo, circulatorio y respiratorio) están madurando y preparándose para la vida fuera del útero.

Su cuerpo: Su abdomen está cada vez más grande y redondo al seguir creciendo el bebé. Muchas mujeres notan que le sangran las encías con mayor facilidad que antes. La “gingivitis del embarazo (gestacion) (gestacion)” es común y desaparecerá cuando nazca el bebé.

Lo que puede hacer: No olvide cuidar de sus dientes. El segundo trimestre es un buen momento para visitar al dentista. Cerciórese de avisarle al profesional de la salud si nota algo inusual o si tiene alguna inquietud sobre su salud o el desarrollo del bebé.

Semana 24 (edad (años de edad) del bebé = 22 semanas)

Probablemente se le practique una prueba para detectar la diabetes del embarazo (gestacion) (gestacion) entre esta semana (7 dias)y la semana (7 dias)28. La diabetes del embarazo (gestacion) (gestacion) se manifiesta en alrededor de 3 a 5 mujeres mujer embarazadas de cada 100. Mayormente puede controlarse con la dieta y el ejercicio. Por lo general, desaparece después del parto (nacimiento (dar a luz)) aunque las mujeres que la sufrieron tendrán más probabilidades de contraer la diabetes en el futuro.
Su bebé: Se está empezando a acumular grasa en el cuerpo del bebé, el cual está bien proporcionado aunque sea aún muy pequeño. Los ojos todavía están cerrados. Es posible ver ahora las uñas de los pies. El cerebro se está desarrollando con rapidez, lo cual continuará hasta después del nacimiento (dar a luz). El niño pesa un poco más de una libra y mide cerca de 8½ pulgadas de la coronilla a las nalgas.

Su cuerpo: Su útero está creciendo y la parte superior está alrededor de 2 pulgadas por encima del ombligo. Seguramente siente al bebé patear fuerte. Quizás comience a sentir los efectos secundarios menos placenteros del embarazo (gestacion) (gestacion): ligamentos doloridos, picazón en la piel, estrías, dolor de espalda, acidez estomacal, estreñimiento, congestión nasal y/o sangrado de la nariz. Estos síntomas no son peligrosos por lo general, ¡pero sí molestos!

Lo que puede hacer: Pruebe distintos remedios caseros. Aplíquese crema para aliviar la picazón de la piel. Sin embargo, si es grave y le pica todo el cuerpo, consulte con el profesional de la salud. Quizás necesite una loción más fuerte. Si le duele la espalda, evite estar de pie durante largo tiempo y use calzado cómodo con taco bajo. Recuerde consultar con el profesional de la salud antes de tomar medicamentos o productos herbáceos.

Semana 25 (edad (años de edad) del bebé = 23 semanas)

A esta altura del embarazo (gestacion) (gestacion), muchas parejas se preguntan si pueden tener relaciones sexuales. A menos que el profesional de la salud no se lo aconseje, podrá tener relaciones íntimas durante el embarazo (gestacion) (gestacion). Sin embargo, por los cambios que vive el cuerpo, usted y su pareja tendrán que encontrar posiciones nuevas y creativas ya que el tamaño del abdomen puede incomodarle. No se preocupe que el bebé está bien protegido por un colchón de líquido amniótico en la matriz.
Su bebé: El bebé está creciendo rápidamente. En las próximas 10 a 15 semanas, aumentará de 4 a 7 libras y crecerá unas 7 pulgadas de largo. ¡Increíble! Por ahora la piel del bebé es floja y arrugada. Probablemente mida alrededor de 8¾ pulgadas de la coronilla a las nalgas y pese entre una libra y una libra y media.

Su cuerpo: El útero crecerá rápidamente a medida que el bebé se desarrolla. Tendrá picazón en la piel del abdomen. Es posible que le aparezcan estrías. Esas marcas rojas e indoloras se desvanecen ligeramente después del parto (nacimiento (dar a luz)), pero no siempre desaparecen por completo.

Lo que puede hacer: No hay mucho que pueda hacer para evitar las estrías. Las cremas de venta libre aliviarán la picazón y mejorarán levemente el aspecto de las estrías. Siga comiendo bien y descansando lo suficiente. Con el avance del embarazo (gestacion) (gestacion), es posible que se sienta más cansada.

Semana 26 (edad (años de edad) del bebé = 24 semanas)

Quizás usted y su pareja estén pensando en hacer un viaje por “última vez” antes de que nazca el bebé. Si goza de buena salud y le queda más de un mes antes de la fecha de parto (nacimiento (dar a luz)), no debería haber problemas o dificultades de viajar en avión. Consulte con el profesional de la salud si no está segura si puede viajar.
Su bebé: Esta semana (7 dias)los párpados del bebé estarán abiertos y reaccionará a la luz. Empiece a hablarle al bebé. Su audición está lo suficientemente desarrollada como para escuchar su voz y la del papá. El bebé también está practicando respirar aunque no haya aire en la matriz. El bebé tiene alrededor de 9 pulgadas de la coronilla a las nalgas y pesa casi 2 libras.

Su cuerpo: El útero tiene el tamaño aproximado de una pelota de básquetbol. Sentirá que el centro de gravedad (años de edad) se ha desplazado. Quizás sienta un cosquilleo, adormecimiento o dolor en las manos y pies. Se cree que esa sensación se debe a los tejidos hinchados. Muchas mujeres sufren del síndrome del túnel carpiano durante el embarazo (gestacion) (gestacion). El túnel carpiano es la apertura que hay adentro de la muñeca y por la que pasan los nervios que llegan a los dedos. Éste se hincha durante el embarazo (gestacion) (gestacion) y la presión puede causar adormecimiento y dolor. El malestar a veces se agrava por la noche.

Lo que puede hacer: Avísele al profesional de la salud si tiene dolor, cosquilleo, ardor o adormecimiento en las muñecas, manos u otras articulaciones. Pruebe a agitar la mano cuando la sienta adormecida. Algunas mujeres sienten alivio al usar muñequeras o entablillado para las muñecas. Los medicamentos que normalmente se aconsejan para el síndrome del túnel carpiano suelen no ser recomendables para las mujeres mujer embarazadas. El malestar causado por el síndrome generalmente desaparece unas semanas (7 dias) después del parto (nacimiento (dar a luz)).

Semana 27 (edad (años de edad) del bebé = 25 semanas)

Cada vez que acuda a la cita prenatal, el profesional le tomará la presión arterial para ver si está alta y constatará si hay proteína en la orina. Con esos análisis podrá ver si hay señales de preeclampsia, que también se conoce como toxemia o hipertensión inducida por el embarazo (gestacion) (gestacion). Esa afección se manifiesta en 1 de cada 20 embarazo (gestacion) (gestacion)s. Es más probable que suceda en los primeros embarazo (gestacion) (gestacion)s y después de la semana (7 dias)20. Para muchas mujeres, si las señales de preeclampsia son controladas por el médico, el embarazo (gestacion) (gestacion) continuará normalmente. En casos graves, la preeclampsia puede ser mortal para la madre y el bebé. La única “cura” es el nacimiento (dar a luz) del bebé.
Su bebé: El bebé seguirá teniendo un crecimiento fenomenal aumentando de peso y alargándose. La piel parecerá menos arrugada por la acumulación de grasa. Medirá alrededor de 9½ pulgadas de la coronilla a las nalgas y pesará poco más de 2 libras.

Su cuerpo: Seguirá aumentando de peso a un ritmo de alrededor de ¾ a 1 libra por semana. Al crecer el abdomen, sentirá dolores de espalda con más frecuencia. Quizás tenga problemas o dificultades para dormir porque es más difícil sentirse cómoda con el cuerpo que crece. Su prioridad debe ser descansar lo suficiente y comer bien.

Lo que puede hacer: No deje de acudir a todas las citas prenatales ( antes del nacimiento). Llame al profesional de la salud de inmediato si tiene algunas de las señales de la preeclampsia: hinchazón repentina de la cara o manos, dolores de cabeza agudos, dolor fuerte de estómago o se le nubla la vista. La hinchazón leve de manos y pies es normal por la mayor cantidad de fluidos corporales. Ésta suele desaparecer de un día al otro o después de descansar.

Semana 28 (edad (años de edad) del bebé = 26 semanas)

Ha llegado al final del segundo trimestre. Seguramente verá al profesional de la salud dos veces por mes hasta la semana (7 dias)36. Si tiene una afección médica crónica (como hipertensión arterial o diabetes) o un embarazo (gestacion) (gestacion) de alto riesgo, posiblemente deba acudir al médico con más frecuencia.
Su bebé: El bebé se está preparando para la vida fuera del útero. Puede abrir y cerrar los ojos y chuparse el dedo. La piel se ve más estirada por la acumulación de grasa debajo de ella. Quizás sienta mucho movimiento porque el bebé se ejercita pateando y estirándose. El bebé mide alrededor de 10 pulgadas de largo de la coronilla a las nalgas o 15¾ pulgadas de cabeza a pie, y pesa cerca de 2½ libras.

Su cuerpo: Continuará aumentando ¾ a 1 libra por semana, con lo cual habrá aumentado un total de 17 a 24 libras. Quizás sienta que pierde el equilibrio con el crecimiento del abdomen. Use zapatos de tacón bajo y tenga cuidado.

Lo que puede hacer: Mantenga los buenos hábitos prenatales ( antes del nacimiento): comer bien, descansar cuando se lo pida el cuerpo y tomar mucha cantidad de agua. Acuda a todas las citas de cuidado prenatal. Si sigue fumando, bebiendo o usando drogas, todavía está a tiempo de dejar esos hábitos y darle una vida saludable al bebé. Nunca es demasiado tarde para abandonar un mal hábito.

Tercer Trimestre de Embarazo

Semana 29 (edad (años de edad) del bebé = 27 semanas)

¡Felicitaciones! Está comenzando el tercer trimestre del embarazo (gestacion) (gestacion). En esta etapa (periodo de tiempo) muchas futuras mamás se preparan para la llegada del bebé. Es el momento de anotarse en clases de parto (nacimiento (dar a luz)). Encargue los muebles para el bebé si los necesita. Finalice el trámite para tomarse la licencia por maternidad.
Su bebé: El cerebro del bebé se está desarrollando con rapidez. La superficie que antes era tersa ahora tiene ranuras y está aumentando la cantidad del tejido cerebral. Ese increíble desarrollo continuará durante varios meses después del nacimiento (dar a luz) del bebé. El bebé sigue aumentando de peso aceleradamente. Pesa alrededor de 2¾ libras y tiene un largo total de 16½ pulgadas (o de 10½ pulgadas de la coronilla a las nalgas) aproximadamente.

Su cuerpo: Su cuerpo necesita nutrientes como el calcio, ácido fólico y hierro para estar fuerte y saludable y que el bebé siga creciendo a buen ritmo. Quizás sus estados de ánimo y niveles de energía cambien varias veces durante el día. Trate de mantener el estrés al mínimo.

Lo que puede hacer: Posiblemente el profesional de la salud le haga un análisis de sangre para detectar anemia. La anemia significa que tiene niveles bajos de hierro en sangre y es común en las mujeres mujer embarazadas, en particular durante el tercer trimestre. Los médicos normalmente recomiendan que las mujeres tomen un suplemento de hierro para evitar la anemia. A pesar de los suplementos, algunas mujeres tienen anemia. Si ése es su caso, el médico puede recomendarle aumentar la dosis de hierro. No olvide tomar abundantes cantidades de líquidos y comer mucha fibra para contrarrestar el estreñimiento que comúnmente causa el consumo de hierro.

Semana 30 (edad (años de edad) del bebé = 28 semanas)

Al poco tiempo de nacido el bebé, se le harán análisis para detectar trastornos metabólicos, es decir las enfermedades de la composición química del cuerpo. Algunos de esos trastornos son mortales si no se los trata con rapidez y otros pueden crear problemas o dificultades de por vida. March of Dimes recomienda hacer análisis a todos los bebés para detectar nueve trastornos metabólicos.

Su bebé: La piel del bebé se está tornando más tersa al depositarse capas de grasa en todo el cuerpo. Esa grasa le ayudará al bebé a regular su temperatura corporal después del nacimiento (dar a luz). Las uñas de las manos y los pies y las pestañas están totalmente formados y siguen creciendo. El bebé tiene alrededor de 17 pulgadas de largo de cabeza a pies (alrededor de 10¾ pulgadas de la coronilla a las nalgas) y pesa aproximadamente 3 libras.
Su cuerpo: Probablemente piense que no hay forma de que el abdomen le crezca más, ¡pero ya verá! Seguirá aumentando aproximadamente una libra por semana. La cadera y pelvis se están aflojando y expandiendo para darle lugar al bebé que crece. Sentirá incomodidad cuando el bebé le patee las costillas y el diafragma. (El diafragma es el músculo que separa el pecho del abdomen.) Pronto el bebé se moverá hacia abajo y se sentirá menos pesada.

Lo que puede hacer: Éste es el momento de evaluar las causas de estrés en su vida y tratar de eliminar algunas. Propóngase dedicar tiempo cada día a descansar, meditar o hacer ejercicios. Hable con el profesional de la salud antes de hacer gimnasia. Permita que otras personas la ayuden. Podrá retribuirle el favor a otra mujer mujer embarazada en el futuro. Pida a su familia que la ayude.

Semana 31 (edad (años de edad) del bebé = 29 semanas)

Aunque su abdomen sea grande, recuerde que es importante usar el cinturón de seguridad en los vehículos. Proteja su vida y la del bebé abrochándose el cinturón sin falta. Coloque el cinturón por debajo del abdomen. Si va a hacer un viaje largo en automóvil, deténgase una vez por hora para estirar las piernas y fomentar la circulación.
Su bebé: Al bebé le está costando más estirarse y moverse porque cada día crece más. Pronto se alojará con la cabeza para abajo en preparación para el parto (nacimiento (dar a luz)). Los pulmones del bebé se están desarrollando aunque no estarán totalmente listos para la vida fuera de la matriz hasta dentro de unas semanas. El bebé ahora pesa aproximadamente 3½ libras y mide alrededor de 18 pulgadas de la cabeza a los pies (o poco más de 11 pulgadas de la coronilla a las nalgas).

Su cuerpo: La posición del bebé podrá dejarla sin aliento, pero se sentirá mejor cuando el bebé descienda en la pelvis. Quizás haya comenzado a sentir contracciones ocasionalmente. Se las llama contracciones Braxton-Hicks, no causan dolor y es la forma en que el cuerpo se prepara para el parto (nacimiento (dar a luz)).

Llame al profesional de la salud si las contracciones:

Son dolorosas
Suceden con regularidad y frecuencia (cada 10 minutos o menos)
Siente también un dolor bajo y sordo en la parte inferior de la espalda o bien cólicos o retorcijones
Esas señales pueden indicar que está entrando en parto (nacimiento (dar a luz)) prematuro.

Lo que puede hacer: No deje de acudir a todas las citas de cuidado prenatal. El profesional controlará el avance del embarazo (gestacion) (gestacion) y detectará problemas o dificultades antes de que se tornen graves. Al dormir o descansar, procure acostarse sobre el lado izquierdo ya que así se puede reducir la hinchazón y retención de agua.

Semana 32 (edad (años de edad) del bebé = 30 semanas)

No es demasiado pronto para averiguar las opciones de parto (nacimiento (dar a luz))s. Familiarícese con los medicamentos para aliviar el dolor que ofrece el hospital o clínica de maternidad aunque no piense usarlos. Como cada parto (nacimiento (dar a luz)) es singular e impredecible, infórmese sobre el procedimiento del parto (nacimiento (dar a luz)) por cesárea. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (American College of Obstetricians and Gynecologists), uno de cada cinco bebés nace por cesárea. Muchas cesáreas son imprevistas.

Su bebé: Los principales órganos del bebé se están preparando para la vida fuera de la matriz. El cerebro se está desarrollando rápidamente. Los pulmones están “practicando” respirar. Los riñones están produciendo orina. El bebé está tragando y orinando líquido amniótico. Las uñas llegaron a las puntas de los dedos de la mano, así que prepárese para cortarlas al poco tiempo del nacimiento (dar a luz). El bebé tiene alrededor de 18¾ pulgadas de largo (poco más de 11½ pulgadas de la coronilla a las nalgas) y pesa cerca de 4 libras.

Su cuerpo: En esta etapa (periodo de tiempo) del embarazo (gestacion) (gestacion) posiblemente no pueda verse los pies y quizás se sienta muy incómoda. Es posible que los senos pierdan una pequeña cantidad de líquido, llamada calostro, ya que se están preparando para la lactancia (leche de la madre) materna o de la madre. El calostro es el líquido sano que alimentará a su bebé durante los primeros días de vida hasta que le baje la leche. Éste contiene anticuerpos que le ayudarán al bebé a combatir infecciones.

Lo que puede hacer: Haga todo lo posible por sentirse cómoda. Duerma con almohadas. Coma de cinco a seis comidas pequeñas por día en lugar de tres comidas grandes. Ponga los pies en alto si se le hinchan. Pídale a su compañero que le dé un masaje suave en los hombros y pies.

Semana por Semana

Semana 33 (edad (años de edad) del bebé = 31 semanas)

¿Está su compañero tan emocionado con el bebé como usted? A veces es difícil para el compañero sentir que participa en el embarazo (gestacion) (gestacion). Una forma de dejar que el papá intervenga es pedirle que elija el asiento para el automóvil. Es una de las cosas más importantes que deba comprar para el bebé. Los 50 estados tienen leyes que exigen el uso de asientos de seguridad para el automóvil. No le permitirán llevarse al bebé del hospital o clínica de maternidad si no se lo coloca correctamente en un asiento de seguridad aprobado. Cerciórese de usar el asiento de seguridad cada vez que el bebé viaje en automóvil.

Su bebé: Los pulmones y el cerebro del bebé siguen creciendo rápidamente. Es posible que ya se haya ubicado con la cabeza hacia abajo en su pelvis. Sentirá que los movimientos son cada vez más fuertes y deliberados porque el tono muscular del bebé va mejorando. Si bien en esta etapa (periodo de tiempo) el peso y el largo de los bebés varía, en promedio el bebé tiene 19 pulgadas de cabeza a pies (alrededor de 12 pulgadas de la coronilla a las nalgas) y pesa un poco más de 4 libras. El bebé engordará rápidamente en las próximas semanas.

Su cuerpo: Al entrar en la recta final del embarazo (gestacion) (gestacion), su cuerpo se va preparando para el trabajo de parto (nacimiento (dar a luz)) y el alumbramiento. Es posible que sienta que el útero se contrae con frecuencia. Si el bebé ya descendió en la pelvis, sentirá menos patadas en las costillas y el diafragma. Quizás sienta la necesidad de orinar con más frecuencia porque el bebé está presionándole la vejiga.

Lo que puede hacer: Tómese las cosas con calma, siga comiendo bien y acuda a todas las citas de cuidado prenatal. Seguramente oirá ese consejo una y otra vez, pero realmente es lo mejor que puede hacer por el bebé. Llame al profesional de la salud si tiene dolores abdominales fuertes, sangrado, si siente algo inusual o que “algo no está bien”.

Semana 34 (edad (años de edad) del bebé = 32 semanas)

¿Leche materna o de la madre o leche de fórmula? Alrededor del 70 por ciento de las mujeres de Estados Unidos amamantan a sus bebés recién nacidos. La lactancia (leche de la madre) materna o de la madre brinda muchos beneficios al bebé, entre ellos una nutrición saludable y protección contra enfermedades. Antes del parto (nacimiento (dar a luz)), tenga a mano la información de contacto de su pediatra. Tenga también a mano los nombres y teléfonos de las consultoras en lactancia (leche de la madre) (personas capacitadas que brindarán asistencia y orientación a las madres o padres que dan pecho) y de amigas que hayan amamantado sin problemas o dificultades. Recuerde que amamantar es un hábito adquirido. Usted y su bebé deben coordinarse para ver qué es lo que surte mejor efecto para ambos. Tenga paciencia los primeros días después del parto (nacimiento (dar a luz)). Recuerde que, aunque usted haya amamantado antes, el bebé jamás lo hizo. Prepárese para los desafíos que se le presenten.

Su bebé: Todos los sistemas principales del cuerpo, salvo por los pulmones, están bastante bien desarrollados. El bebé sigue aumentando de peso y acumulando grasa para prepararse para la vida afuera del útero. A las 34 semanas, el bebé tiene alrededor de 19¾ pulgadas (alrededor de 12¾ de la coronilla a las nalgas) y pesa aproximadamente 5 libras.

Su cuerpo: Sentirá con más frecuencia que se le hinchan los pies y los tobillos por la presión del peso del bebé. Si nota una hinchazón repentina de las manos y la cara, llame inmediatamente al profesional de la salud.

Lo que puede hacer: Ponga los pies en alto y descanse cuando pueda. Si se acuesta sobre el lado izquierdo, verá que la hinchazón disminuye.

Semana 35 (edad (años de edad) del bebé = 33 semanas)

Llegó el momento de prepararse para la vida con el bebé. Todavía tiene tiempo, pero le convendrá adelantarse con algunos quehaceres. Prepare los sobres para el anuncio del nacimiento (dar a luz). Cocine comidas que pueda congelar. Compre los obsequios que necesite durante las semanas (7 dias)posteriores al nacimiento (dar a luz) del bebé. Compre comida y productos para el quehacer doméstico. Si no tiene la fuerza para hacer otras actividades además de la rutina diaria, pida ayuda a otras personas.
Su bebé: El bebé está aumentando alrededor de ½ libra y creciendo ½ pulgada por semana. Los riñones funcionan perfectamente. Los pulmones siguen desarrollándose y están casi listos para la vida fuera del útero. En estas últimas semanas, su cuerpo le transferirá al bebé inmunidad temporal contra enfermedades infantiles (como las paperas y el sarampión). El bebé estará protegido hasta que se lo vacune. En esta semana, el bebé tendrá alrededor de 20 pulgadas de largo (aproximadamente 13 pulgadas de la coronilla a las nalgas) y pesará alrededor de 5½ libras.

Su cuerpo: En esta semana (7 dias)alcanzará el punto culminante en el aumento de peso, que normalmente es de 25 a 35 libras. Sentirá que le falta el aliento porque la parte superior del útero está justo debajo de las costillas. Le costará respirar hondo.

Lo que puede hacer: Le convendrá dormir con la cabeza elevada para facilitar la respiración. Quizás el profesional de la salud quiera verla todas las semanas (7 dias)hasta el nacimiento (dar a luz) del bebé. Acuda a todas las citas aunque esté cansada.

Semana 36 (edad (años de edad) del bebé = 34 semanas)

¿Tiene el bolso listo para el hospital? ¿Tiene gasolina el automóvil? ¿Le pidió a alguien que le cuide a los niños o animales de compañía durante su ausencia? Llegó el momento de tener todo listo para el nacimiento (dar a luz). Menos del 5 por ciento de los bebés llegan en la fecha de parto (nacimiento (dar a luz)) esperada. Si todavía no lo hizo, elija un pediatra para que se encargu

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